Lidando com a Ansiedade: Guia prático com a estratégia A.C.A.L.M.E.–S.E.
Por Thiago de Lira Bezerra
Sobre o livro
A ansiedade é uma visitante frequente na vida de muitas pessoas. Ela pode surgir de repente, causando sensações desconfortáveis e pensamentos intrusivos. Mas a chave para lidar com a ansiedade é aceitá-la completamente. Ao invés de lutar contra ela, podemos aprender a acolhê-la e gerenciá-la de forma eficaz.
Este guia prático apresenta a estratégia A.C.A.L.M.E.-S.E., um método de oito passos para lidar com a ansiedade no momento em que ela surge.
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