Yoga, A Chave Para uma Vida Mais Saudável, Plena e Feliz
Por Grace Ihy
Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está ok, se o seu objetivo for alcançar a iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso ou o alívio de doenças, existe uma forma de yoga para você e este e-book lhe servirá de guia.
A filosofia do yoga existe por volta de 5 mil anos. É um poder de satisfação inegável. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra yoga significa união e refere-se à união de todo o ser: mente, corpo e espírito.
Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz do yoga um corolário natural da meditação.
Os pesquisadores ainda estão descobrindo os muitos benefícios do yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de solucionar muitas doenças e enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
As práticas de yoga mais vigorosas são consideradas exercícios cardiovasculares e junto com uma dieta adequada, você terá a capacidade de perder peso. Os tipos mais suaves de yoga não têm benefícios cardiovasculares, por isso lembre-se de fazer exercícios adicionais.
Por que as pessoas estão se interessando no yoga? O motivo mais comum é melhorar a flexibilidade e a saúde física. Além dos benefícios físicos, o yoga também aumenta o poder mental e abre caminho para a iluminação espiritual.
Para a maioria é o despertar espiritual que transforma o yoga em uma parte importante de suas vidas. Este é um desenvolvimento gradual e maravilhoso, é uma oportunidade de crescimento pessoal. A essência do yoga é sempre se tornar em uma versão melhor de si mesmo.
A filosofia do yoga existe por volta de 5 mil anos. É um poder de satisfação inegável. Yoga não é apenas um “exercício”, é uma filosofia, um modo de pensar e não uma religião. Na antiga Índia, a palavra yoga significa união e refere-se à união de todo o ser: mente, corpo e espírito.
Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz do yoga um corolário natural da meditação.
Os pesquisadores ainda estão descobrindo os muitos benefícios do yoga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de solucionar muitas doenças e enfermidades, especialmente o estresse, distúrbios do sistema imunológico e problemas cardíacos. Também proporciona maior flexibilidade, o que pode reverter o processo de envelhecimento.
As práticas de yoga mais vigorosas são consideradas exercícios cardiovasculares e junto com uma dieta adequada, você terá a capacidade de perder peso. Os tipos mais suaves de yoga não têm benefícios cardiovasculares, por isso lembre-se de fazer exercícios adicionais.
Por que as pessoas estão se interessando no yoga? O motivo mais comum é melhorar a flexibilidade e a saúde física. Além dos benefícios físicos, o yoga também aumenta o poder mental e abre caminho para a iluminação espiritual.
Para a maioria é o despertar espiritual que transforma o yoga em uma parte importante de suas vidas. Este é um desenvolvimento gradual e maravilhoso, é uma oportunidade de crescimento pessoal. A essência do yoga é sempre se tornar em uma versão melhor de si mesmo.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Grace Ihy
- ASIN: B09L47W8KC
- Idioma: Português
- Tamanho: 2566 KB
- Nº de Páginas: 79
- Categoria: Autoajuda
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Yoga, A Chave Para uma Vida Mais Saudável, Plena e Feliz, escrito por Grace Ihy. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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