Vencendo a Timidez e a Ansiedade Social na Adolescência: Habilidades Baseadas na Terapia Cognitivo–comportamental e na Terapia de Aceitação e Compromisso

Você se sente envergonhado quando conhece pessoas novas? Falar em frente a um grupo o deixa paralisado? Fica ansioso logo depois de enviar mensagens ou postar nas redes sociais? Preocupa-se excessivamente com o que os outros pensam a seu respeito? Se você luta contra a timidez ou a ansiedade social, talvez acabe deixando de aproveitar a diversão e a vida que merece.

Este livro lhe mostrará como lidar com qualquer situação social com confiança, para que você possa se conectar com os outros e criar ótimas amizades. Nele você também vai encontrar dicas para vencer a ansiedade nas redes sociais e desenvolver habilidades de autocompaixão que irão ajudá-lo a enfrentar o criticismo e a parar de se comparar tanto com os outros.

Então, por que deixar a timidez e a ansiedade social governarem sua vida? Com este livro divertido e envolvente, você se tornará mais confiante e extrovertido.