A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um dia. É importante ressaltar que a redução extrema de carboidratos, algo abaixo de 40%, até proporciona o emagrecimento, porém ele não será saudável e pode ter uma série de consequências graves para a saúde. Os carboidratos incluem alimentos como arroz, macarrão, pão e batata.
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): Arlex Da Silva Camargo
- ASIN: B087Z3HZYM
- Editora: Clube de Autores
- Idioma: Português
- Tamanho: 17540 KB
- Categoria: Esporte e Lazer
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Receitas Low Carb, escrito por Arlex Da Silva Camargo. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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