RECEITAS DE QUIABOS PARA TODA A FAMÍLIA DESFRUTAR

OKRA é uma fonte prolífica de fibras e outros nutrientes. É frequentemente referido como “verde vegetal” porque se parece com uma folha e tem um sabor suave. É conhecido como uma boa fonte de cálcio e é uma boa fonte de fibras alimentares, vitaminas e minerais. É normalmente utilizado na culinária do Sul, como a jambalaya, gumbo, e arroz. É também um ingrediente saudável em muitos pratos vegetarianos e é utilizado para engrossar sopas e caldos. É uma adição fácil a qualquer refeição, e a sua versatilidade permite a sua utilização de muitas maneiras.

Neste livro de receitas, encontrará receitas fáceis de fazer que proporcionarão variedade e nutrição às refeições da sua família. Alguns dos pratos são vegetarianos, enquanto outros incluem carne. Alguns são saudáveis e nutritivos, enquanto outros são decadentes e decadentes. Seja como for, todas as receitas são deliciosas e a sua família vai pedir mais.

Lá dentro, encontrará:

– Quiabos Caponata Torradas
– Tomate grelhado, milho, e quiabo
– Quiabo e azeitonas picantes para bebé
– Sopa de Quiabo das Antilhas Holandesas (Jambo)
– Peixe-gato e Quiabo com Molho de Manteiga Pecan
– Quiabo, Frango e Arroz Casserole
– Quiabo crioulo simples
– Quiabo estaladiço em molho de iogurte
– Quiabo à indiano com pimentas
– Quiabo picante picante

E muitos mais!

Aprenderá a prepará-lo de várias maneiras, incluindo salteado e assado e a utilizá-lo em sopas e guisados. Este é um grande livro para quem ama o OKRA e quer incorporá-lo na sua dieta de forma divertida e saudável.

Características do eBook

Autor(a): Michelle Lee
ASIN: B0BG6CW98C
Idioma: Português
Tamanho: 36542 KB
Nº de Páginas: 156
Categoria: Artesanato, Casa e Estilo de Vida

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro RECEITAS DE QUIABOS PARA TODA A FAMÍLIA DESFRUTAR, escrito por Michelle Lee. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.