Por que você não emagrece: As 10 armadilhas que barram o seu emagrecimento

Você já se perguntou o porquê de não emagrecer mesmo que já tenham tentado vários tipos de dietas? Já se questionou a razão de viver na luta entre emagrecer – engordar e nunca chegar ou manter o seu objetivo? Aqui a nutricionista e psicanalista Kelly de Melo nos conta as armadilhas que identificou ,ao longo de duas décadas trabalhando com emagrecimento, que impedem o emagrecimento. Durante esse período ela conseguiu perceber diferentes padrões entre aqueles que conseguiam emagrecer de forma eficiente e duradoura e os que permaneciam no eterno engorda-emagrece, a partir daí definiu as 10 armadilhas que barram o emagrecimento! Aqui ela nos conta quais são elas, como identificá-las, como superá-las, como criar um padrão emagrecedor, como reconhecer e vencer as mentiras que nos contam e as verdades que escondemos de nós mesmos, para enfim, chegar ao resultado que tanto queremos!

Conteúdo do livro
PREFÁCIO
INTRODUÇÃO
A VERDADE SOBRE EMAGRECER
DESVENDANDO AS ARMADILHAS
1ª ARMADILHA
2ª ARMADILHA
3ª ARMADILHA
4ª ARMADILHA
5 ª ARMADILHA
6ª ARMADILHA
7ª ARMADILHA
8 ª ARMADILHA
9 ª ARMADILHA
10 ª ARMADILHA
CRIANDO UM PADRÃO EMAGRECEDOR
ENTÃO QUAL O CAMINHO PARA EMAGRECER?
OS PASSOS PARA UM EMAGRECIMENTO EFICAZ
COMO MONTAR UM CARDÁPIO SAUDÁVEL
PALAVRAS FINAIS