O Plano Possível: Uma Jornada Sustentável para o Corpo e a Mente.

Este não é um livro sobre o corpo perfeito, nem sobre a rotina ideal, nem sobre a disciplina implacável que poucas pessoas conseguem sustentar por muito tempo. Este é um livro sobre aquilo que realmente funciona quando a empolgação acaba, quando a vida pesa, quando o dia não colabora e quando você percebe que mudar exige menos heroísmo e mais honestidade. A maioria das pessoas não falha porque é fraca. Falha porque tenta viver planos que não cabem na própria realidade. Tentam rotinas bonitas demais para quem está cansado. Dietas rígidas demais para quem vive sob pressão. Treinos intensos demais para corpos que ainda estão reaprendendo a se mover. E quando falham, concluem que o problema são elas, quando, na verdade, o problema sempre foi o plano. O Plano Possível nasce da recusa em mentir para si mesmo. Ele não ignora o desconforto, mas também não transforma sofrimento em virtude. Ele não promete facilidade, mas rejeita a ideia de que só há resultado onde há dor constante. Aqui, você vai aprender a insistir sem se destruir. A progredir sem se machucar. A construir um corpo funcional, forte e saudável partindo exatamente do ponto em que você está hoje, não do ponto em que gostaria de estar. Este livro não exige academia, não exige equipamentos caros e não exige uma mudança radical de vida. Ele exige algo mais raro: continuidade possível. Porque quando algo cabe no seu dia, ele se repete. E quando se repete, ele transforma.