Mitos da Alimentação: Nossas Diferenças Nos Tornam Iguais (Alimentação Consciente Livro 1)

Caro leitor, esse e-book, nasceu da minha vontade de contar a todos, a vitória que tive sobre a pobreza e a doença, a partir da quebra de paradigmas que nasceram das crenças, que o sistema de mercado impõe a todos nós.

Eu penso que ele, nos faz acreditar que o natural é ser doente, e recorrer aos remédios químicos, em busca de solução para nossas dores físicas. A felicidade em comer sem culpa é algo que todos merecemos fazer.

Isso, apenas, acontecerá quando tivermos ciência do que os alimentos podem fazer em nosso corpo. Assim poderemos mudar nosso paladar e comer com prazer sem preocupação de engordar e ficar doente. E esse era meu desejo.

A dificuldade levou-me a pesquisar por informações e experimentos, que resultaram no corpo que gosto com o bom viver em equilíbrio orgânico e em harmonia espiritual. Essa vitória motivou-me a compartilhar minha fórmula de sucesso com você.

A minha proposta nesse e-book é passar uma visão holística, sobre o caminho que seguiu o mercado de alimentação, e alguns porquês, das doenças e da obesidade que derivam do desequilíbrio dele, pela introdução de produtos que viciaram nosso paladar; assim como, informações relevantes, sobre nossas necessidades diárias de nutrição.

Você que está aflito por ter tentado várias fórmulas emagrecimento e saúde, sem resultado duradouro, encontrará aqui um modo de fazer sua reeducação alimentar; pois entrego um compilado de informações que pode ajudá-lo a repensar seu cardápio por meio de uma consciência alimentar ampla.

Eu quero, com isso, não aprofundar na química dos alimentos – área que não sou especialista – mas sim, passar a fórmula que construí com consciência para a cura. Trago informações relevantes para que repense sua rotina alimentar questionando-se.

Como você se encontra diante do alimento que a mantém viva? Você ingere o que não deve comer para compensar a falta de prazer na vida? Você come demais por ansiedade ou porque alguém ou algo o ‘obriga’ a comer?? Está satisfeita com o seu corpo, disposição e sua saúde?

Esses mitos na alimentação, levaram-me ao desconforto e ao mal estar físico, com minha produtividade diminuída, não sabia que um outro mundo mais leve é possível.Entretanto, foi a dor que me ensinou e que me levou a escolher viver no amor.

Eu tinha muitas dores pelo corpo, erupções na pele e estava com meu intestino em processo de morte; contudo, consegui, mesmo, na menopausa retomar minha saúde.

Após muito sofrimento, fui buscando caminhos de auto cura; eles passaram pelo aprendizado de quem sou e pelos alimentos físicos; e fui, assim, tomando consciência que a responsabilidade por esse plantio e colheita, em minha jornada, é totalmente minha.

Esse olhar favoreceu-me, na busca do que é natural e essencial para a cura.

Foram necessárias mudanças mentais, de atitudes, novas escolhas alimentares, afastamento de pensamentos de egoísmo e de preconceito; um novo olhar levou-me às quebras de paradigmas nos vários campos da minha vida, e fortemente na cozinha.

Esse aprendizado, trouxe-me alguns métodos de como comprar, cuidar e conservar os alimentos. Com ele tenho mais fluidez e economia com os alimentos, e por consequência, soberania alimentar, cura e realização.

Passarei, para você, dicas de bem viver para que possa repensar sua atitude, implementando novos hábitos condizentes com o equilíbrio que precisa e busca.

Terá, ainda, disponível uma tabela nutricional onde relaciono os melhores alimentos e seus nutrientes, como também o quanto você precisa de cada um deles. E finalizo com os alimentos que protegem cada área de nosso corpo.

Após essa base de conhecimento, poderá seguir num cardápio que lhe dará opções de pratos para seu dia a dia. Essa opção virá na segunda parte, que lançarei em seguida, onde apresentarei receitas fáceis e econômicas: todas integrais e saudáveis .