MICRO HÁBITOS: Pequenas mudanças grandes resultados, Micro Hábitos que você pode começar agora

Micro Hábitos que você pode começar agora!

Sabia que a forma mais eficaz de melhorar a sua vida é estabelecer bons hábitos e aderir a eles?

Os investigadores descobriram que quase metade das suas ações diárias são impulsionadas pelo hábito, desde a sua rotina matinal até à quantidade de exercício que faz e à forma como aborda as tarefas.

Estabelecer e manter bons hábitos não precisa de ser tão desafiador como parece, se adotar uma abordagem de micro hábito.

Em vez de ter grandes objetivos como ficar em forma, perder peso ou arranjar um novo emprego, divida-os em objetivos mais pequenos e realizáveis.

Trate os seus objetivos pessoais como se fossem projetos de trabalho.

Determine que passos precisa de tomar para ter sucesso.

Comece por descobrir que mudanças quer fazer nas várias partes da sua vida, desde a saúde até ao trabalho e à sua vida doméstica.

Ao fazer algumas pequenas mudanças na sua vida, pode fazer progressos radicais no sentido de alcançar os seus objetivos nas várias áreas da sua vida.

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E é isso precisamente que vai aprender neste livro. Como usar o poder dos micro hábitos para mudar a sua vida.