Mente Calma: 21 dias para transformar sua relação com a ansiedade

A ansiedade não precisa controlar sua vida. “Mente Calma” é um guia direto e profundamente humano para quem vive com pensamentos acelerados, tensão constante e dificuldade de encontrar equilíbrio emocional. Escrito por Orion Hale, este livro apresenta técnicas práticas, neurociência simplificada e um plano de 21 dias para transformar sua relação com a ansiedade. Você vai aprender: • como interromper pensamentos acelerados • como estabilizar crises em minutos • como reprogramar sua mente • como organizar pensamentos e reduzir ruído interno • como criar hábitos que diminuem ansiedade naturalmente “Mente Calma” é para quem pensa demais, sente demais e quer uma vida mais leve, presente e consciente. A calma não é ausência de problemas. É presença de consciência.