Menos Estresse: O guia essencial para reduzir o estresse com meditação e atenção plena

Por Gabriel Lima

Todos nós sabemos que o estresse é ruim para nós e isso é algo que nos dizem com muita frequência. No entanto, é muito fácil descartar isso como um pequeno incômodo ou frustração, em vez de algo com que realmente se preocupar. Todos nós ficamos estressados de vez em quando, certo?

Na realidade, porém, esta é a maneira errada de pensar sobre o estresse. Embora seja um lugar bastante comum, isso não quer dizer que não seja sério. Na verdade, o estresse é incrivelmente grave e podem causar problemas graves tanto a curto como a longo prazo.

O estresse pode encurtar sua vida útil. Arruinar sua diversão. Causar doenças graves. Encolher seu cérebro. Prejudicar seu desempenho. Arruinar seus relacionamentos. Causar impotência.

Para entender isso melhor, pode ser útil olhar mais de perto o que é precisamente o estresse. Quão ela causa os problemas e o que você precisa fazer para preveni-la e reduzi-la.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): Gabriel Lima
ASIN: B09WW1D387
Idioma: Português
Tamanho: 1042 KB
Nº de Páginas: 66
Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Menos Estresse: O guia essencial para reduzir o estresse com meditação e atenção plena, escrito por Gabriel Lima. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.