Horizonte Mental: Um guia inspirador sobre equilíbrio emocional, resiliência e o poder do autocuidado na vida moderna.

Vivemos em um tempo de excesso — de informações, de pressa, de cobranças. No meio de tudo isso, cuidar da mente se tornou mais do que uma necessidade: é um ato de sobrevivência. “Horizonte Mental” convida o leitor a uma jornada de reconexão consigo mesmo, combinando conhecimento psicológico acessível, práticas de autocuidado e reflexões profundas sobre o equilíbrio entre razão e emoção. Ao longo de suas páginas, você aprenderá a reconhecer sinais de sobrecarga emocional, entenderá como seus pensamentos moldam sua percepção do mundo e descobrirá caminhos simples — mas poderosos — para restaurar o bem-estar. Com linguagem leve e sensível, o livro une conceitos da psicologia moderna, mindfulness, neurociência e filosofia do cotidiano, criando um guia prático para quem busca clareza mental, estabilidade emocional e propósito. Mais do que um manual, este é um convite para desacelerar, respirar e enxergar além das turbulências do agora — rumo a um novo horizonte interior.