Guia do Corredor Completo: Comece a Correr

Se você está lendo este e-book, certamente você tomou a grande decisão de sua vida:
começar a se mexer. E, se pensou em começar a se mexer através da corrida, você tomou
a decisão mais acertada para criar resistência e para ter mais energia e vitalidade.
Diferentemente no que a maior parte das pessoas pensa, a corrida não é apenas uma
atividade em que você se levanta e começa a dar passos largos, indo com mais pressa
de um lugar ao outro. A corrida demanda o conhecimento e a aplicação de algumas
técnicas especiais, onde você vai conseguir melhor aproveitamento, maior rendimento
a cada dia que treina, e evitar algumas consequências previsíveis para não as conhece,
como lesões e dores musculares.
Nesse ambiente de corredores e corridas, podemos encontrar diferentes tipos de atletas,
que vivenciam a atividade física e a encaram de forma diversa. Podemos ter o corredor
solitário, que faz tudo por conta própria, sem o acompanhamento de um treinador, que
busca o conhecimento sobre a atividade de corrida em livros e revistas, ou na internet e
até mesmo conversando com outros corredores. Um outro tipo é o corredor que encara
a corrida de uma maneira muito mais séria e aprofundada, que busca um treinador
para o auxiliar ou mesmo que tenha objetivos esportivos, como correr em competições,
muitas vezes precisando de uma equipe para assessorá-lo ou um personal trainer para
direcionar seu desenvolvimento.