Guia do Corredor Completo: Comece a Correr

Se você está lendo este e-book, certamente você tomou a grande decisão de sua vida: começar a se mexer. E, se pensou em começar a se mexer através da corrida, você tomou a decisão mais acertada para criar resistência e para ter mais energia e vitalidade.

Diferentemente no que a maior parte das pessoas pensa, a corrida não é apenas uma atividade em que você se levanta e começa a dar passos largos, indo com mais pressa de um lugar ao outro.

A corrida demanda o conhecimento e a aplicação de algumas técnicas especiais, onde você vai conseguir melhor aproveitamento, maior rendimento a cada dia que treina, e evitar algumas consequências previsíveis para não as conhece, como lesões e dores musculares.

Nesse ambiente de corredores e corridas, podemos encontrar diferentes tipos de atletas, que vivenciam a atividade física e a encaram de forma diversa.

Podemos ter o corredor solitário, que faz tudo por conta própria, sem o acompanhamento de um treinador, que busca o conhecimento sobre a atividade de corrida em livros e revistas, ou na internet e até mesmo conversando com outros corredores.

Um outro tipo é o corredor que encara a corrida de uma maneira muito mais séria e aprofundada, que busca um treinador para o auxiliar ou mesmo que tenha objetivos esportivos, como correr em competições, muitas vezes precisando de uma equipe para assessorá-lo ou um personal trainer para direcionar seu desenvolvimento.