Guia de exercícios físicos realizados com o peso corporal: Propostas para exercitar–se sem equipamentos

O presente livro apresenta dezenas de exercícios físicos que podem ser realizados sem o uso de equipamentos, considerando apenas o peso corporal. Trata-se de um guia, com descrição dos exercícios, com posições iniciais e finais de cada atividade, ideal para estudantes e profissionais de Educação Física que queiram aprender, ou utilizar, a proposta de full-body workout que é amplamente utilizada no exterior.

Sobre o autor: Ignácio A.

Seixas da Silva é Doutor em Ciências do Exercício e do Esporte pelo Programa de Pós-graduação em Ciências do Exercício e do Esporte da UERJ, possui mestrado em Ciências, área de concentração Endocrinologia, pelo Programa de Pós-graduação em Medicina da UFRJ, especializações em Treinamento Desportivo pela EEDF/UFRJ e Informação Científica e Tecnológica em Saúde pelo ICICT/FIOCRUZ e licenciatura plena em Educação Física pela Universidade Estácio de Sá.

Atua como professor e coordenador do curso de Educação Física na Universidade Estácio de Sá.