Guia completo de triatlo

Por USA Triathlon

Alegrem-se, triatletas! Pela primeira vez, a USA Triathlon (USAT), os seus atletas de elite e os treinadores mais respeitados dos Estados Unidos compartilham seus segredos, suas estratégias e seus conselhos para cada etapa, evento e aspecto do esporte mais exigente do mundo. Do treinamento às técnicas, passando pelo período de recuperação, se o tema é essencial ao esporte, é devidamente abordado no Guia completo de triatlo. Este livro apresenta técnicas valiosas de ciclismo usadas pelos profissionais e ensina como avaliar sua forma de corrida, melhorar sua cadência e seu ritmo, solucionar problemas em seu estilo de braçada e melhorar seu tempo durante começos e transições. E você entrará a fundo no esporte para aprender com os maiores nomes do triatlo:
Joe Friel, Linda Cleveland, Gordon Byrn, George Dallam, Bob Seebohar, Steve Tarpinian, Sage Rountree, Krista Austin, Ian Murray, Iñigo Mujika, Sarah McLarty. Com o Guia completo de triatlo, você vai aprimorar seu treinamento com os exercícios mais eficientes, incluindo programas com etapas específicas para natação, ciclismo e corrida; programas para força, flexibilidade e resistência; táticas para lidar com fraquezas individuais; e conselhos para garantir que você esteja em forma no dia da competição. Este guia cobre qualquer coisa que você precise saber, como os mais novos equipamentos e tecnologias para evitar lesões e desidratação. Não importa se você esteja se preparando para a sua primeira competição ou seja um competidor veterano buscando liderar o pelotão, o Guia completo de triatlo é o único livro do qual você não pode abrir mão.

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

Autor(a): USA Triathlon
ISBN-10: 8576556154
ISBN-13: 978-8576556152
ASIN: B07F6L7QCT
Editora: Phorte
Idioma: Português
Tamanho: 9582 KB
Nº de Páginas: 585
Categoria: Esporte e Lazer

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro Guia completo de triatlo, escrito por USA Triathlon. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.