Espinafre

Espinafre nos dá inúmeros nutrientes, vitaminas, minerais, fibras e nos ajuda a perder peso. É tão benéfico para a nossa saúde e tão rico que não pode faltar em nossa mesa.

Neste livro eu ofereço as seguintes receitas: 1 Almôndegas de Cenoura e Espinafre 2 Feijão e Grão de bico com Espinafre 3 Arroz ao Limão com Espinafre 4 Arroz com Molho de Espinafre 5 Arroz com Cogumelo e Espinafre 6 Pudim de Espinafre 7 Canelone de Espinafre 8 Caçarola de Espinafre com Ovo 9 Pudim de Espinafre com Molho 10 Canelone de Espinafre e Tofu 11 Macarrão com Molho de Espinafre 12 Canelone de Tempeh e Espinafre 13 Creme de Espinafre 14 Crepes de Espinafre 15 Creme de Espinafre e Batata 16 Torta de Espinafre 17 Espinafre com Alcachofras Recheadas 18 Espinafre com Cogumelos 19 Espinafre com Passas e Pinhões 20 Espinafre com Batatas Dourados 21 Espinafre com Queijo Tipo Cottage 22 Espinafre com Tofu 23 Espinafre Gratinada 24 Massa Folhada de Espinafre e Queijo 25 Lasagne de Espinafre 26 Macarrão com Espinafre 27 Torta de Batata com Espinafre 28 Pizza de Espinafre e Abacaxi 29 Potage de Aveia e Espinafre 30 Sopa de Espinafre