Cuidando de quem cuida: Manual de auto cuidado e etiqueta profissional para cuidadores

Prepare-se para explorar o conceito de , que não é um mero tópico; é, de fato, um pilar essencial para a saúde física e mental de quem cuida. Ao longo dos capítulos, vamos descobrir juntos como pequenas práticas cotidianas podem ter um impacto massivo no seu bem-estar. Lembre-se de que cuidar de si mesmo não é um ato egoísta, mas sim um gesto honesto e necessário que deve ser cultivado. Você encontrará páginas dedicadas a métodos prazerosos de relaxamento, explorando desde técnicas simples de respiração até momentos de conexão com a natureza. A ideia é que você aprenda a importância de se desconectar e recuperar suas energias, fazendo isso numa atmosfera leve e envolvente.Aqui você aprenderá a importância de cuidar de alguém tão importante:Você!