CONTROLE DA RAIVA: Assuma o controle de suas emoções e livre–se da raiva, do estresse e da ansiedade e viva uma vida feliz.

A raiva pode ser uma reacção a curto prazo a um problema ou situação, mas tem um enorme impacto emocional, mental, físico, espiritual e biológico. É preciso compreender que a raiva não pode fazer parte do carácter de uma pessoa e ser expressa sem razão. No entanto, na maioria das vezes, a expressão da raiva não é razoável, desproporcionada e indesejável.

Neste guia, irá aprender:
Como conhecer e compreender a sua raiva
A fisiologia e psicologia da raiva
Porque é que a gestão da raiva é tão importante
O impacto da raiva na sua mente, emoções e espiritualidade
Os perigos de ignorar a gestão da raiva
Avaliação adequada dos seus problemas de raiva
Compreender formas simples de gerir a raiva
Atenção e gestão da raiva
A forma de perseguir a felicidade, incutir compaixão, controlar as suas emoções e canalizar a sua raiva de forma positiva.

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