CONTROLE DA RAIVA: Assuma o controle de suas emoções e livre–se da raiva, do estresse e da ansiedade e viva uma vida feliz.

A raiva é uma força maligna e altamente contagiosa. A sua raiva não só lhe devorará por dentro, como também inflamará aqueles que o rodeiam. Uma pessoa de temperamento curto e de natureza vulcânica é sempre um fardo para os outros. Mesmo dentro da família, uma distância segura é mantida com estas pessoas, uma vez que a fuga não é uma opção.

A raiva pode ser uma reacção a curto prazo a um problema ou situação, mas tem um enorme impacto emocional, mental, físico, espiritual e biológico. É preciso compreender que a raiva não pode fazer parte do carácter de uma pessoa e ser expressa sem razão. No entanto, na maioria das vezes, a expressão da raiva não é razoável, desproporcionada e indesejável.

Neste guia, irá aprender: Como conhecer e compreender a sua raiva A fisiologia e psicologia da raiva Porque é que a gestão da raiva é tão importante O impacto da raiva na sua mente, emoções e espiritualidade Os perigos de ignorar a gestão da raiva Avaliação adequada dos seus problemas de raiva Compreender formas simples de gerir a raiva Atenção e gestão da raiva A forma de perseguir a felicidade, incutir compaixão, controlar as suas emoções e canalizar a sua raiva de forma positiva.

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