Consciência e Consistência: Como Desenvolver a Disciplina e o Autocontrole

Você já se perguntou por que é tão difícil nos mantermos constantes na busca para atingir nossas metas? Por que é tão difícil alcançar a mudança que tanto precisamos? Por que é tão difícil permanecermos consistentes em nossas decisões para chegar onde almejamos? Por que somos tão intensamente dominados pelos nossos medos e inseguranças? Por que magoamos aqueles quem amamos, mesmo quando não temos a intenção de fazer isso? Por que, muitas vezes, não nos consideramos capazes de deixar o passado e seguir em frente? Nós, humanos, somos seres tão complexos e profundos que, é muito difícil, na maioria das vezes, entender a nós mesmos e as nossas escolhas. Saber lidar de forma racional e sensata com nossos sentimentos e emoções, tão embaraçosos e indomáveis na maior parte do tempo, não é uma tarefa fácil. Neste livro, serão abordados assuntos como: inconstância, motivação, gatilhos da memória, estabilidade emocional, tomada de decisões conscientes, resolução de conflitos internos e superação de traumas e arrependimentos. Com base em estudos científicos e experiências pessoais, você aprenderá como vencer seus inimigos emocionais com disciplina e autocontrole para alcançar uma qualidade de vida melhor.