Como parar de lutar contra o excesso de peso e finalmente perder peso: Incluindo plano de dieta de 21 dias, derreta sua barriga rapidamente
Por XUFI .Y
O LIVRO É PARA QUEM QUER PERDER PESO.
Esqueça as dietas, a contagem de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos – deixe a calculadora de lado: você não precisará dela, o autor do famoso sistema “Menos 60”, oferece outra maneira de obter uma bela figura – intuitiva, não chato e muito agradável, em que a alimentação adequada é combinada com ginástica leve, oficina psicológica e cuidados fáceis com a pele do rosto e do corpo. Sim, este caminho é bastante longo. Sim, você ainda precisa fazer um trabalho sério em si mesmo, mudar seus hábitos e reconsiderar sua atitude em relação a si mesmo. Mas graças a este livro, o que normalmente parece um trabalho árduo para nós se transformará em uma busca emocionante! Basta abrir o livro – não amanhã, não na segunda-feira, mas agora mesmo – e então, passo a passo, seguir o caminho traçado para você pelo autor.
É claro que neste livro é impossível responder a todas as suas perguntas que possam surgir ao perder peso, nem verificar seu cardápio. Mas, considerando quantos anos venho treinando, posso prever com antecedência quais problemas você encontrará em um estágio ou outro.
Dividi o livro em duas partes. A primeira é mais teórica: nela falo detalhadamente sobre nutrição, exercícios, cuidados com a pele e psicologia. Nesta parte, combinei informações de vários livros para que você tenha uma compreensão mais completa do que é o sistema Minus 60 e como você pode começar a observá-lo a partir de hoje.
segunda parte é prática. Consiste em um diário no qual você pode relatar a si mesmo tudo o que come e faz, além de monitorar seu progresso na perda de peso. Além disso, você encontrará receitas adequadas para café da manhã, almoço e jantar, que ofereço por 21 dias. Você não terá que pensar em nada – basta abrir um livro, recortar uma lista de produtos para a semana e ir à loja com ela, e depois é só preparar os pratos. A quantidade de todos os ingredientes geralmente é calculada por porção. E, claro, todos os dias você tem que completar uma ou outra tarefa que ajudará a reconstruir não apenas sua dieta, mas toda a sua vida.
Espero que este livro o ajude a entender o que é o sistema Minus 60 e, se você já estiver familiarizado com ele, descubra novas nuances. Tenho certeza de que você perderá peso com sucesso, porque com o meu sistema não é apenas fácil, mas também agradável!
Esqueça as dietas, a contagem de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos – deixe a calculadora de lado: você não precisará dela, o autor do famoso sistema “Menos 60”, oferece outra maneira de obter uma bela figura – intuitiva, não chato e muito agradável, em que a alimentação adequada é combinada com ginástica leve, oficina psicológica e cuidados fáceis com a pele do rosto e do corpo. Sim, este caminho é bastante longo. Sim, você ainda precisa fazer um trabalho sério em si mesmo, mudar seus hábitos e reconsiderar sua atitude em relação a si mesmo. Mas graças a este livro, o que normalmente parece um trabalho árduo para nós se transformará em uma busca emocionante! Basta abrir o livro – não amanhã, não na segunda-feira, mas agora mesmo – e então, passo a passo, seguir o caminho traçado para você pelo autor.
É claro que neste livro é impossível responder a todas as suas perguntas que possam surgir ao perder peso, nem verificar seu cardápio. Mas, considerando quantos anos venho treinando, posso prever com antecedência quais problemas você encontrará em um estágio ou outro.
Dividi o livro em duas partes. A primeira é mais teórica: nela falo detalhadamente sobre nutrição, exercícios, cuidados com a pele e psicologia. Nesta parte, combinei informações de vários livros para que você tenha uma compreensão mais completa do que é o sistema Minus 60 e como você pode começar a observá-lo a partir de hoje.
segunda parte é prática. Consiste em um diário no qual você pode relatar a si mesmo tudo o que come e faz, além de monitorar seu progresso na perda de peso. Além disso, você encontrará receitas adequadas para café da manhã, almoço e jantar, que ofereço por 21 dias. Você não terá que pensar em nada – basta abrir um livro, recortar uma lista de produtos para a semana e ir à loja com ela, e depois é só preparar os pratos. A quantidade de todos os ingredientes geralmente é calculada por porção. E, claro, todos os dias você tem que completar uma ou outra tarefa que ajudará a reconstruir não apenas sua dieta, mas toda a sua vida.
Espero que este livro o ajude a entender o que é o sistema Minus 60 e, se você já estiver familiarizado com ele, descubra novas nuances. Tenho certeza de que você perderá peso com sucesso, porque com o meu sistema não é apenas fácil, mas também agradável!
Características do eBook
Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:
- Autor(a): XUFI .Y
- ASIN: B0BC281Z2J
- Idioma: Português
- Tamanho: 1137 KB
- Categoria: Literatura e Ficção
Amostra Grátis do Livro
Faça a leitura online do livro Como parar de lutar contra o excesso de peso e finalmente perder peso: Incluindo plano de dieta de 21 dias, derreta sua barriga rapidamente, escrito por XUFI .Y. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.
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