COMO DESACELERAR A MENTE E TER UMA BOA NOITE DE SONO: PASSO A PASSO PARA DESCANSAR A CABEÇA E DORMIR BEM

Então, esses pensamentos podem se transformar em pensamentos de preocupação sobre não sermos capazes de funcionar no dia seguinte, porque dormimos mal. E isso tudo pode se tornar um ciclo vicioso.

Embora não haja “nenhum botão para apertar” para desativar nossos pensamentos, é claro que podemos “criar as associações certas” para nos ajudar a dormir bem.

Se você não consegue colocar a sua mente acelerada para a cama, que está te impedindo de adormecer ou permanecer adormecido, saiba que uma mente perturbada pode ser um grande obstáculo para a vida de uma pessoa.

Embora o caminho para o sucesso e a felicidade nem sempre seja fácil, geralmente somos nós que complicamos as coisas.

Quando aprendemos a sair do nosso próprio caminho, podemos realmente obter os resultados que queremos muito mais rápido.

Você vai encontrar neste livro, diversas maneiras para acalmar sua mente acelerada, dormir com tranquilidade e ser uma pessoa mais produtiva.

Tenha uma ótima leitura! Um abraço, Marcelo.