Brócolis

O brócolis é o rei dos vegetais crucíferos, porque não contém gordura, sem colesterol, anti-câncer, nos ajuda a perder peso, bom para a constipação, contém vitaminas e sais minerais, fibras e proteínas, ferro e cálcio.
Aproveite os benefícios do brócolis nos seguintes receitas que eu lhe oferecer:
1 Feijões com Brócolis
2 Arroz com Brócolis
3 Brócolis ao Roquefort
4 Brócolis com Pudim de Quinoa
5 Brócolis com Pudim e Pinhões
6 Brócolis com Molho de Coco
7 Brócolis com Molho de Feijões
8 Brócolis com Molho de Pimentas
9 Brócolis com Talharim e Amendoins
10 Brócolis Ensopado com Queijo
11 Brócolis Gratin
12 Pudim de Brócolis com Molho de Agrião
13 Hambúrgueres de Cous Cous com Brócolis
14 Hambúrfueres de Grão de Bico e Brócolis
15 Lasagna de Brócolis e Cogumelos
16 Lentilhas com Brócolis e Batatas
17 Macarrão com Brócolis
18 Menestra de Brócolis com Cogumelos
19 Macarrão de Canelone com Brócolis
20 Pastel de Brócolis e Cenoura
21 Purê de Brócolis e Maçã
22 Purrusalda de Legumes com Brócolis
23 Pastelão de Brócolis e Tomate
24 Rolo de Espinafre Recheado com Brócolis
25 Sopa de Brócolis com Brie
26 Sopa de Brócolis com Parmesão
27 Sopa de Brócolis com Queijo
28 Sopa de Brócolis e Batatas
29 Espaguete com Brócolis e Aipo
30 Tortinhas de Brócolis e Pimentas