BATALHA PELA DOPAMINA: 30 ARMAS · 30 DIAS · LIBERDADE

Em 48 horas, seu celular já não vai ter o mesmo poder sobre você. Isso não é da boca pra fora. Eu também passei por isso.

HACKEIE OS HACKERS. Pronto(a) para um desafio de 60 segundos?

Abra o seu aplicativo favorito. Role a tela. No segundo 60, pare. Se o seu dedo não quiser parar, perfeito. Você acabou de enxergar o mecanismo em ação.

Isso não é falta de força de vontade. Você não é fraco(a). Você foi hackeado(a).

Contra você trabalham equipes de designers, engenheiros e especialistas em engajamento, que transformam a sua atenção nos milhões deles.

BATALHA PELA DOPAMINA é um guia curto, claro e prático para quem quer parar de viver no piloto automático e retomar o controle.

Este livro mostra como funcionam as armadilhas da dopamina, por que é tão difícil parar e como sair desse ciclo — sem culpa, sem proibições que não funcionam e sem soluções radicais.

Este livro é para você se: — pega o celular automaticamente, sem nem perceber; — entra por um minuto e some por muito mais tempo; — sente que o scroll está controlando cada vez mais a sua atenção; — está cansado(a) desse ciclo, mas sempre acaba voltando para ele; — quer recuperar calma, clareza e controle.

Aqui dentro, você vai encontrar ferramentas concretas e um plano claro: do primeiro passo ao resultado.

Para que o celular se torne uma ferramenta a seu favor — e não o seu dono. Os primeiros resultados? Em 48 horas.