A Verdade Que Ninguém Te Conta Sobre Emagrecer

Foi promessa de “resultados rápidos” que te deixou preso num ciclo de recomeços? A Verdade Que Ninguém Te Conta Sobre Emagrecer desconstrói a indústria das dietas e devolve ao leitor a visão que vende: paciência, biologia e maturidade emocional. Este livro expõe por que o emagrecimento acelerado falha — e oferece o antídoto: processo lento, intenção clara e práticas que respeitam a fisiologia. Aprenda a transformar pressa em paciência estratégica; a substituir atalhos por rotina; e a criar hábitos que funcionam por 300 dias — não por 30. Com base em princípios de cronobiologia, comportamento e senso comum aplicado, o autor mostra como tornar o emagrecimento sustentável e sem sofrimento. Se você quer parar de ser refém da promessa e começar a construir resultados que duram, este é o guia para desacelerar com propósito e recuperar o controle do próprio corpo.