A Dieta do Fim da Ansiedade: Emagreça Controlando Sua Mente

Não é culpa sua. É ansiedade. A Dieta do Fim da Ansiedade revela como o cérebro ansioso controla a alimentação antes mesmo de você perceber. Comer demais não é fraqueza, é sobrevivência emocional: seu cérebro busca alívio rápido diante de tensão, estresse e pressão interna, reforçando padrões que se tornam automáticos. Este livro ensina a identificar gatilhos invisíveis, entender a dinâmica entre mente e corpo, antecipar impulsos e criar alternativas emocionais que interrompem o ciclo da compulsão. Quando a mente encontra estabilidade, o corpo responde naturalmente — emagrecimento, saciedade e foco deixam de ser batalha e se tornam consequência de consciência emocional. Não é sobre restrição. Não é sobre força de vontade. É sobre operar no plano certo: o emocional. Aqui, a transformação começa dentro da mente, para que a comida volte a ser apenas alimento, e não válvula de escape.