A arte de falar em público: os segredos jamais revelados

Entre as principais formas de expressão estão: a fala, a escrita, a linguagem de sinais e as expressões faciais e posturais que, muitas vezes, transmitem até o que desejamos esconder.

Mas, apesar da comunicação ser diária, vital e permanente, precisamos aprimorá-la e adequá-la às diversas situações com que nos deparamos. Afinal, a comunicação é fundamental para a socialização e cada momento, evento ou contexto demandam formas diferenciadas de mensagem. Desenvolver essa competência implica muito mais do que apenas conhecer e dominar a norma: exige também percepção, dedicação e treinamento.

Neste conteúdo, você poderá aprimorar diversos aspectos da habilidade de expressão em público, além de se informar por meio de dicas e artigos escritos por especialistas.

Medo x Fobia
A primeira coisa que você deve saber diferenciar, no seu caso, é se falar em público é um medo ou fobia. Apesar de parecer a mesma coisa, na prática, as duas vertentes são bem diferentes.

O medo é algo normal, que todo ser humano sente: mesmo os mais extrovertidos sentem um frio na barriga, por medo de falhar, de não se sair bem, de não conseguir expor seus pensamentos de forma clara. Até aí, tudo bem.

O medo é, inclusive, uma boa arma para nossa preservação como espécie e, em casos menos graves – como falar em público –, um motivador para constantes melhorias na nossa forma de ser e agir.

Já a fobia é algo incapacitante.
Você não sente um friozinho na barriga, você tem sintomas físicos graves, como diarreia, vômito, insônia, palpitação, e pode ser levado a chorar ou a não querer sair de casa frente ao desafio de ter que enfrentar o agente do seu medo.

Se esse é seu caso, nossas dicas não vão te ajudar tanto quanto um apoio psicológico – então recorra, primeiro, a profissionais capacitados, que vão te ajudar a desvendar e diminuir seu quadro de fobia. A sua saúde vem em primeiro lugar.