5 Passos para sair da depressão e ansiedade

Por Rute Borges
Baixar 5 Passos para sair da depressão e ansiedade pdf, epub, mobi, eBook

O que você não controla, você não pode mudar.

Sabe aquela ansiedade, aquele medo, aquela sensação de insegurança?
Tudo isso é porque você está pensando no futuro, preocupado(a) com aquilo que ainda não aconteceu.
Muitas pessoas de sucesso na vida, passaram por crises, por luto, por fracassos, veja por exemplo o caso abaixo:
A filha de um grande amigo estava sempre em estado de sofrimento, simplesmente porque estava o tempo todo sofrendo com o futuro. Ela estava preocupada com a prova e por isso não conseguia estudar, estava nervosa com a viagem e não conseguia se divertir, em pânico com a entrevista e não conseguia se preparar.
As vezes ela até se decepcionava, como uma vez, depois de muito sofrer antes da coleta de sangue, o momento foi tão rápido e sem dor que ficou sem saber o que fazer. Tudo mudou quando tomou uma decisão.
Começou a monitorar os seus pensamentos. Começou a anotar, classificar e decidir sobre cada pensamento.

Sobre a Autora

Rute Borges nascida em Itabuna/BA, 57 anos, filha de Deus, mãe, avó, psicóloga, escritora e autora. Atuando também com atividades terapêutica e sócio educativas em comunidades, instituições e no ambiente corporativo.

Desde minha formação venho me dedicando à área Clínica, utilizando como base teórica a psicologia humanista centrada na pessoa.

Com esse método vou te ajudar a desenvolver a capacidade de controlar a ansiedade, a vencer a depressão, resinificando sentimentos para causar alivio a dor, ter mais ânimo para o trabalho, ajuda a controlar o pânico, dormir melhor, a concentrar nos estudos e no trabalho, a melhorar o relacionamento afetivo e familiar, acalmar os filhos, a lidar no seu dia a dia, a compreender as atitudes do outro, discernir o medo real do medo imaginário, enfim, conduzir você a conhecer a si mesmo para não interferir no desenvolvimento das suas potencialidades.

Trabalho Voluntário.

VER – Hospital Emílio Ribas – SP

ONG ABCP – SP

Colégio Prof. Napoleão C. F./Moema-São Paulo/SP

“A confiança nas suas próprias forças te leva a se tornar capaz de realizar tudo que deseja”.

Rute Borges

Características do eBook

Aqui estão algumas informações técnicas sobre este eBook:

  • Autor(a): Rute Borges
  • ASIN: B09SKP6CZC
  • Editora: Rute Borges
  • Idioma: Português
  • Tamanho: 1100 KB
  • Nº de Páginas: 12
  • Categoria: Autoajuda

Amostra Grátis do Livro

Faça a leitura online do livro 5 Passos para sair da depressão e ansiedade, escrito por Rute Borges. Esse é um trecho gratuito disponibilizado pela Amazon, e não infringe os direitos do autor nem da editora.