Sobre o livro
Monte seu prato saudável com ½ de verduras e legumes variados, ¼ de proteínas magras (frango, peixe, ovos ou leguminosas) e ¼ de carboidratos integrais (arroz integral, batata-doce, quinoa). Finalize com um fio de gordura boa, como azeite ou abacate.
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