7 Passos SB – Para Secar a Barriga

Como queimar gordura sem restringir calorias ao extremo e sem ficar horas fazendo cardio?

Ficar só contando calorias, restringir a quantidade de comida e ficar horas fazendo cardio não são as melhores formas de emagrecer, pois estes métodos podem desregular seu metabolismo e voltar a engordar novamente.

Quando você diminui muito as calorias, seu metabolismo também diminui e quando volta a comer um pouco a mais, passa a engordar novamente.

Depois que mudei minha alimentação da forma como descrevo neste livro, conseguia comer mais sem engordar e manter meu peso ideal, porque removi alimentos que me faziam mal e forneci os nutrientes necessários para meu metabolismo e hormônios funcionarem bem.

Meu nome é Ricardo Verissimo. Sou nutricionista e treinador físico. Eu e meu pai Dr. Fernando Pacheco Verissimo escrevemos o ebook 7 Passos SB Para Secar a Barriga e um ebook de receitas com mais de 100 receitas saudáveis e deliciosas. Neste ebook você vai aprender:

1- Como transformar o seu corpo e sua saúde.

2- 7 passos para o emagrecimento eficiente e duradouro.

3- Conceitos básicos de nutrição.

4- Como se alimentar para se tornar eficiente em queimar gordura.

5- Alimentos que devem ser evitados.

6- O que são lectinas e como elas podem atrapalhar seu emagrecimento.

7- Como nutrir o corpo para que o metabolismo funcione bem.

8- Como otimizar o sono para facilitar o processo de emagrecimento.

9- Como fazer o jejum, a dieta cetogênica e low carb de forma eficiente.

10- Receitas de chás.