Comece Pequeno, Mude Tudo: O método para criar hábitos poderosos começando com menos de 2 minutos por dia (Hábitos Que Mudam Tudo)

Você já tentou mudar sua vida começando com tudo — e falhou? Já se frustrou por não conseguir manter um hábito por mais de uma semana? Este livro é para você.

Em Comece Pequeno, Mude Tudo, André Maluf apresenta uma abordagem prática e transformadora baseada na ciência dos hábitos, na neurociência comportamental e nas melhores estratégias de produtividade do mundo. Inspirado por autores como James Clear, BJ Fogg e Charles Duhigg, o autor mostra como micro-hábitos de menos de 2 minutos podem gerar resultados gigantescos quando aplicados com constância.

Você vai aprender:

• Como o cérebro constrói (ou destrói) hábitos

• Por que a força de vontade falha — e como vencer com sistemas

• Como eliminar hábitos ruins e fortalecer os certos

• Como transformar ações simples em identidade sólida

• Como lidar com falhas sem perder a motivação

• Como um hábito certo pode mudar toda sua vida

Este livro não traz promessas mágicas. Traz um caminho real, humano e possível.

Comece pequeno. Mude tudo.