ALIMENTAÇÃO E ANSIEDADE: O que você come quando não está com fome?

Que tipo de fome gera ansiedade? Necessidade de reforma social, agradar aos demais, sentir diferentes estados emocionais, culpabilidade, vergonha, o que de fato pode fazer com que as pessoas comam mais, como válvula de escape, mesmo que não estejam com fome? Esta obra surgiu a partir de práticas.

vivências e crenças das autoras, que motivadas pelo dia a dia nos atendimentos, passaram a perceber necessidades contidas nas pessoas que descontam a ansiedade na comida.

Elas apresentam que um comportamento ansioso pode ter muito a ver com o que os indivíduos passam, principalmente as mulheres, em relação a dar conta de tudo, como cuidar das relações com marido, filhos, trabalho e ao mesmo tempo, manter o auto cuidado com alimentação, dentre uma série de outros fatores.

Embora haja reflexo também nas compras, no sexo, no treino e em outras atividades, na comida isso se torna mais percebido. Ansiedade é um estado natural e fisiológico, o que precisa ter atenção é em relação ao excesso dessas reações.

E, embora haja tabu em falar sobre o assunto, isso se faz necessário. A partir dessa conduta, o olhar para si, sem excesso de cobrança pode fazer com que as coisas se tornem mais leves.

O leitor encontrará nesta leitura maneiras acolhedoras para lidar com as reações ansiosas, com um olhar terapêutico que permite deixar de ingerir aquilo que provoca vazio e gera incômodo.