VITAMINAS E SAIS MINERAIS: Descubra o que seu corpo precisa diariamente para obter mais saúde e energia

Por Estela Gonçalves

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VITAMINAS E SAIS MINERAIS: Descubra o que seu corpo precisa diariamente para obter mais saúde e energia – Estela Gonçalves

Sobre o livro

Neste ebook, “VITAMINAS E SAIS MINERAIS – Descubra o que seu corpo precisa diariamente para obter mais saúde e energia “, descomplico tudo de forma prática e fitness-friendly.

Você vai descobrir:

As 13 vitaminas chave (de A a K) e seus superpoderes: Vitamina D para ossos de aço e testosterona natural, C para imunidade imbatível.
Os 10 sais minerais indispensáveis: Magnésio contra cãibras, ferro para oxigênio nos músculos, potássio para equilíbrio eletrolítico.
Receitas exclusivas: 20+ opções como o “Shake Anti-Fadiga” (banana + aveia + magnésio) ou “Salada Ferro-Fitness” (espinafre + laranja para absorção top).
Dicas de absorção: Como combinar ferro com vitamina C para resultados 2x melhores.
Baseado em fontes confiáveis como OMS e estudos clínicos, mas com o toque fitness que você ama.

Por que isso muda sua vida?

Seu corpo é uma máquina: vitaminas regulam hormônios e metabolismo, minerais constroem ossos e contraem músculos. Falta deles? Adeus ganhos, olá exaustão. Com este ebook, você vira o jogo e muda seu estilo de vida.

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