Uma jornada de autoconhecimento: Olhando para dentro de si

Neste livro, você irá encontrar alguns caminhos que me fortaleceram na jornada do meu autoconhecimento, os quais escolhi partilhar com você! Foram muitas as jornadas e as descobertas, por isso selecionei aqui algumas delas:

1. A primeira descoberta, que considero imprescindível em minha jornada e já apresento no prefácio deste livro, é a minha conexão e crença em um DEUS que me fortalece e me guia;

2. Inicio a trajetória através do exercício “Quem sou eu?”, fundamental para que possamos nos situar no aqui e agora;

3. Ao nos conectarmos com o “Quem sou eu?”, temos a oportunidade de nos interligar com nossa “criança interior” e com como esta se manifesta em nossa vida adulta. Assim conhecemos nosso estilo de apego e formas saudáveis de nos relacionarmos;

4. Outros dois temas importantíssimos nesta jornada são a reflexão sobre situações de codependência e como podemos nos diferenciar a fim de nos libertar para uma vida mais leve e feliz, e a importância de aprendermos a identificar e a comunicar nossas necessidades, pedir o que necessitamos e ouvir/acolher as necessidades do outro;

5. Para esta jornada, é fundamental termos a coragem de ser imperfeitos, exercitando nossa autocompaixão e vulnerabilidade;

6. Um caminho para nos fortalecermos é conhecer nossas forças de caráter, a espinha dorsal da Psicologia Positiva, que nos possibilitam o florescimento e a conquista da felicidade autêntica.

Ao conhecer esta jornada, realizando todos os exercícios propostos, você estará com uma bagagem sólida para exercitar continuamente seu autoconhecimento e tornar-se um ser humano autorresponsável e feliz!