Um projeto para envelhecer bem: Como viver com propósito esta etapa da vida

Você já parou para pensar no que quer ser quando envelhecer? Este livro é um convite para você refletir sobre a importância de ter um projeto de envelhecimento, cultivando hábitos que lhe garantam uma vida mais saudável e gratificante.

Aqui, você encontrará informações sobre como manter sua saúde física e emocional, essenciais para uma boa velhice. Verá a importância de estimular o seu cérebro, preservando sua memória e capacidade de aprender e reter novas aprendizagens.

E, sobretudo, vai tratar da necessidade de manter bons relacionamentos, evitando a solidão e o isolamento na velhice.

Este livro vai falar sobre as mudanças que ocorrem ao longo da vida, como a saída dos filhos de casa, a aposentadoria, as muitas despedidas, o luto pela perda das pessoas queridas e a melhor forma de superar estes momentos difíceis.

E da necessidade de encarar a morte, a finitude, não com medo, mas como uma oportunidade de dar valor à vida, à saúde, aos relacionamentos, e não desperdiçar o tempo que resta a cada um.

Este livro propõe que, na terceira idade, as pessoas tornem-se mais leves frente à vida mas, também, mais responsáveis por suas escolhas de que tipo de velhice querem viver.