Um guia sobre ansiedade para mulheres

Por Juliana Ribeiro

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Um guia sobre ansiedade para mulheres – Juliana Ribeiro

Sobre o livro

Este livro de bolso explora a ansiedade feminina sob a ótica da Psicanálise, oferecendo um olhar profundo sobre os gatilhos do dia a dia, as pressões sociais e os conflitos inconscientes que podem intensificar o sofrimento.

De forma simples e acolhedora, a obra apresenta técnicas práticas de autocuidado — como exercícios de respiração, atenção plena e escrita terapêutica —, além de reflexões sobre organização da rotina, estabelecimento de limites e busca por ajuda profissional.

Voltado para mulheres que desejam compreender melhor suas angústias e iniciar uma jornada de autoconhecimento, este guia reúne dicas rápidas, sugestões de autorreflexão e exemplos inspirados na Psicanálise, incentivando a leitora a olhar para si mesma com mais empatia e coragem.

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