seu emocional te engorda

Prefácio

A jornada que você está prestes a iniciar vai muito além da simples escolha entre uma maçã ou um pedaço de bolo. Ela está enraizada nas emoções que você sente, nas histórias que conta a si mesmo e nas formas como lida com as adversidades da vida.

Em “Seu emocional te engorda”, convido você a olhar para si mesmo de uma maneira mais profunda e honesta, para enxergar o que está por trás de suas escolhas alimentares e como essas escolhas afetam não apenas o seu corpo, mas também a sua mente e o seu espírito.

Ao longo da minha carreira como nutricionista, percebi que muitas vezes as questões relacionadas ao peso não têm a ver apenas com o que comemos, mas com o que sentimos e como reagimos a isso. O emocional exerce um poder transformador sobre nosso comportamento, e, muitas vezes, procuramos consolo na comida quando as emoções parecem pesadas demais para carregar.

Este livro é fruto de anos de experiência, estudos e, principalmente, de conversas com pessoas como você, que buscam não apenas emagrecer, mas também se entender melhor, se cuidar de maneira mais verdadeira e, acima de tudo, se curar. Eu acredito que a mudança genuína começa quando paramos de lutar contra nós mesmos e começamos a nos acolher.

“Seu emocional te engorda” não é sobre culpá-lo ou sobre criar mais uma lista de regras rígidas. É sobre perceber o impacto profundo que as emoções têm em nossas escolhas e descobrir como podemos usar esse conhecimento para encontrar o equilíbrio. Aqui, você encontrará ferramentas para reconectar-se consigo mesmo, para ressignificar seus sentimentos e, assim, liberar-se dos padrões alimentares que o aprisionam.

O caminho para uma vida saudável, tanto física quanto emocionalmente, é único para cada um de nós. Este livro é apenas o início dessa jornada, onde o primeiro passo é olhar para dentro e questionar: O que estou realmente sentindo? Como posso lidar melhor com isso? E, talvez o mais importante de tudo: como posso me libertar da ideia de que a comida é a única solução?

Se você chegou até aqui, é porque está pronto para a transformação. Prepare-se para um novo capítulo da sua vida, onde o foco está no seu bem-estar integral.

Com carinho e dedicação, Maria Vitória Farias Dantas Nutricionista e autora