Sala de Descompressão: O Poder da Autorregulação

Sala de Descompressão – O Poder da Autorregulação

Ansiedade, estresse e dores crônicas são sinais de um sistema nervoso sobrecarregado. Muitas vezes, o corpo guarda marcas invisíveis de experiências difíceis, que se manifestam em forma de insônia, irritação, falta de foco ou sensação constante de cansaço.

Neste livro, Thomaz de Moraes Queiroz – fisioterapeuta e acupunturista, com mais de duas décadas de atuação clínica e estudos em neurociência, terapias somáticas e práticas de meditação, apresenta um guia acessível e profundo para regular o sistema nervoso e recuperar o equilíbrio físico, mental e emocional.

O leitor encontrará aqui:

• Explicações claras sobre o papel do nervo vago na saúde mental e emocional.
• Exercícios práticos de respiração, auto observação, sensopercepção e metacognição.
• Estratégias para transformar tensão em clareza e restabelecer vínculos de confiança.
• Uma integração rara entre ciência, filosofia e experiência clínica.

Sala de Descompressão não oferece fórmulas prontas, mas caminhos seguros para criar um espaço interno de calma, restaurar o equilíbrio entre corpo e mente e descobrir o poder da autorregulação, trazendo de volta o que sempre esteve à espera:

Uma presença mais humana.