Projeto Você 2.0: A Virada Mental e Alimentar Que Transforma Sem Voltar Atrás

Mais que um programa de dieta, este livro é um roteiro de atualização identitária. Parte da premissa de que recomeços falham porque tentamos instalar novos comportamentos em uma identidade desatualizada.

O autor guia o leitor por um processo sistemático de reconhecimento (por que as tentativas anteriores não funcionaram), reescrita (como criar uma identidade que naturalmente escolhe saúde) e implantação (micro-hábitos, ancoragens e rituais que consolidam a versão 2.0).

Misturando neurociência acessível, exercícios práticos e planos de implantação progressiva, o livro transforma a ideia de “força de vontade” em arquitetura prática: resultados que não dependem de motivação, mas de coerência identitária.

Projetado para quem quer mudança profunda e permanente — sem recaídas curtas.