O Peso Que Não É Seu: Como emoções não resolvidas sabotam seu emagrecimento — e como se libertar

Este livro convida o leitor a reconhecer cargas emocionais que nunca lhe pertenceram. Desde cedo, aprendemos a assumir culpas, expectativas e frustrações alheias como se fossem responsabilidades pessoais. Com o tempo, esses fardos invisíveis moldam comportamentos, decisões e até a forma como o corpo reage ao estresse emocional.

A obra mostra como muitas dessas cargas são herdadas de relações familiares, padrões sociais e exigências externas que confundem bondade com autoanulação. Reconhecer que esse peso não é seu é um processo delicado, que exige atenção, honestidade e coragem para diferenciar o que é próprio do que foi imposto.

Com uma abordagem sensível e reflexiva, o livro propõe um caminho de libertação emocional, onde aliviar o peso interno se torna essencial para recuperar autonomia, equilíbrio e bem-estar.