O Manual que não veio com você: Ansiedade, amizades tóxicas e a arte de não surtar (52 lições sem enrolação)

Você sente que todo o mundo recebeu um manual de como viver e você foi o único que ficou sem?

Ansiedade que trava, amizades que sugam sua energia e aquela sensação constante de que você vai surtar a qualquer momento. Se isso soa familiar, esse livro é para você.

O Manual que Não Veio com Você: Ansiedade, amizades tóxicas e a arte de não surtar (52 lições sem enrolação) não é um livro de lições de moral ou papo furado de adulto. É um mapeamento de cinquenta e duas situações do mundo real que você possivelmente já enfrentou ou enfrentará, explicadas de forma direta, sem rodeios e sem perda de tempo.

Que tal um trecho do livro?

15. O Amigo “Tóxico” CENA Sempre que você conta uma vitória, ele dá um jeito de diminuir. Quando você está mal, ele faz questão de mostrar que está pior. Ele te critica “para o seu bem” e faz piadas que te deixam desconfortável na frente dos outros. Você sai dos encontros com ele se sentindo exausto e pesado.

ALGORITMO Amizade que drena não é amizade, é parasitismo. Algumas pessoas se sentem maiores diminuindo os outros. Elas são como nuvens negras que obscurecem o seu sol. Não confunda lealdade com masoquismo. Você não é obrigado a carregar o peso emocional de quem não quer o seu bem.

FERRAMENTAS 1. Distanciamento Gradual: Comece a dizer “não” para convites. Diminua a frequência das conversas. 2. Observe a Reação: Um amigo de verdade pergunta o que houve; um tóxico vai te atacar ou se fazer de vítima. 3. Invista em Quem Te Eleva: Gaste sua energia com pessoas que te fazem rir e que celebram seu crescimento.

Sobre o Autor

Escrito por um especialista que entende o que acontece no seu cérebro (e na sua rede social), Fernando Botto Lamóglia é Psicólogo (CRP8/19840) e Advogado (OABPR 29.202).

Mestre e Doutor em Educação, possui especialização em Saúde Mental e conta com uma trajetória internacional e anos de clínica acompanhando adolescentes. Fernando é autor de diversos livros, entre eles, O Algoritmo da Prosperidade.

A escrita leve e agradável é um diferencial para quem busca algo que tenha profundidade nas lições, mas que vá direto ao ponto, sem enrolação.

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