Nunca Foi Culpa Sua: Compreender sua criança interior, curar o trauma da infância e recuperar sua vida da ansiedade

Você carrega uma ansiedade silenciosa que não consegue nomear? Percebe que se desculpa o tempo todo, tem dificuldade em confiar nas pessoas, ou reage a situações comuns com emoções que parecem grandes demais para o momento? O que você está vivendo não é fraqueza.

É o eco de uma infância que ensinou ao seu sistema nervoso que o mundo não era seguro.

Nunca Foi Culpa Sua é um guia acolhedor e baseado em ciência para adultos que cresceram em famílias onde o amor era inconsistente, as emoções não eram bem-vindas, ou onde precisaram se tornar pequenos ou crescer rápido demais apenas para sobreviver.

Escrito com profunda compaixão e fundamentado nas mais recentes pesquisas em neurociência, teoria do apego e psicologia do trauma, este livro finalmente lhe dá a linguagem para algo que você tem carregado por anos sem saber como chamar.

Dentro você vai descobrir: ✓ Por que sua ansiedade, necessidade de agradar os outros e reações emocionais não são defeitos de personalidade são adaptações inteligentes que um dia mantiveram você seguro ✓ Como o sistema nervoso da sua infância ainda comanda seus relacionamentos adultos, sua carreira e seu senso de valor próprio ✓ As quatro respostas de sobrevivência (luta, fuga, congelamento, agrado) e qual se tornou o seu padrão ✓ Por que a voz do crítico interior não é sua, de onde ela realmente vem e como finalmente responder a ela de forma diferente ✓ O que significa reparentalização na prática e como se tornar a presença estável e amorosa que sua criança interior sempre precisou ✓ Como curar feridas de apego nos seus relacionamentos sem repetir os mesmos padrões dolorosos ✓ Exercícios práticos e compassivos em cada capítulo para ajudá-lo a passar de sobreviver para genuinamente viver Este não é um livro que pede que você perdoe antes de estar pronto, minimize o que aconteceu com você, ou finja que o passado não importou.

É um livro que leva sua história a sério e mostra, passo a passo, como parar de deixá-la comandar sua vida. Você era uma criança em uma situação impossível. Você fez o que sabia fazer. E agora, finalmente, você pode escolher algo diferente.