Musculação na Melhor Idade: Colhendo Benefícios para uma Vida Saudável e Ativa
Por Neurivam Matos Da Silva
Sobre o livro
Vamos conversar sobre musculação, mas não de uma forma qualquer. Cada capítulo foi elaborado com carinho e atenção, como quem oferece um café quentinho em uma manhã fria. Com um toque acolhedor, vamos explorar juntos o que realmente significa treinar na melhor idade. Alguns temas podem te surpreender, como os benefícios emocionais e sociais que a musculação traz.
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