Sobre o livro
Nesta obra você irá encontrar tópicos de TODAS as lesões envolvidas no esporte, e quais os melhores exercícios de alongamentos, mobilidade, estabilidade e principalmente o treinamento de força para melhorar essa dor, de uma maneira didática e clara possível, com fotos ilustrativas para melhor entendimento.
Não pensem que tudo isso surgiu em minha cabeça, ou que eu inventei, não, tudo que está aqui escrito você poderá encontrar em grandes obras, o que não será encontrado em nenhuma obra, será a aplicação de toda teoria na prática.
Por fim, você encontrará temas como Cervical, Coluna Torácica, Coluna Lombar, Ombros, Cotovelos, Punhos, Mão, Quadril, Joelho, Tornozelo e Pé.
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