Hábitos Super–Humanos: Um guia prático e rápido para você mudar seus hábitos

Por que o nome Hábitos Super-humanos? O ser humano médio come muito mal; geralmente não pratica exercícios físicos; não tem foco e concentração; é ansioso e pessimista; lê 1 livro ou nenhum por ano; é sedentário; fala somente um idioma; e acredita geralmente que aprendeu tudo que tinha para aprender na escola e na faculdade.

Imagina reverter TODOS esses hábitos, tornando-se uma pessoa que se alimenta bem, pratica exercícios físicos, consegue se concentrar, leia muitos livros, fale mais de um idioma, tenha saúde mental, e tenha a capacidade de aprender a aprender? Que tipo de pessoa você se tornará? Esse livro é um guia prático, de linguagem fácil e acessível, para que você também possa criar um plano e incorporar bons hábitos ao seu estilo de vida.

Este livro tem três objetivos específicos: 1) Identificar e estabelecer super-hábitos que podem mudar seu estilo de vida. 2) Fazer você entender como funcionam os hábitos de forma simples e prática; 3) Te ensinar como criar o hábito de criar hábitos.

Como material de apoio, foi elaborado o Caderno de Instalação de Hábitos para que você possa acompanhar a progressão da instalação de novos hábitos. Vamos, então, aprender como e implementar alguns novos e bons hábitos?