Sobre o livro
Conteúdo
Introdução 4
Capítulo 1 – Pré-concepção: O que você precisa saber! 10
Capítulo 2 – Nutrição e os melhores alimentos para comer durante a gravidez
13
Capítulo 3 – Suplementos antes e durante a gravidez 26
Capítulo 4 – Nutrição e preparação física durante a gravidez 39
O primeiro trimestre – dicas de nutrição e exercícios 39
O segundo trimestre – dicas de nutrição e exercícios 43
O terceiro trimestre – dicas de nutrição e exercícios 48
Capítulo 5 – O bebê chegou! E agora? 51
Capítulo 6 – Levando seu condicionamento físico ao próximo nível 57
Segredos pouco conhecidos para nutrição e exercícios durante e após a gravidez! 115 paginas
Ficar grávida e dar à luz são dois dos maiores milagres da vida. A maioria das mulheres, quando questionada: “Qual foi o acontecimento mais memorável da sua vida?” frequentemente citam gravidez e parto.
É como um presente de cima. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.
No entanto, embora a gravidez seja gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e de boa forma que não pode ser negligenciado.
Esta moeda brilhante também tem um outro lado. Muitas mulheres acabam achando que a gravidez arruinou sua figura e que as estrias as desfiguraram. Saiba mais por dentro …
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