EUSSENCIAL De Deborah a Victoria!: Como Superei Traumas e a Depressão

“EUSSENCIAL: De Deborah a Victoria!” é uma obra poderosa e transformadora, escrita por Deborah Victoria, que compartilha sua jornada de superação de traumas e a busca pela felicidade e autoconhecimento.

O livro é um testemunho da autora, que revela ter tido uma infância e adolescência ‘difíceis’, envolvida em abusos que a levaram a desenvolver a dissociação cognitiva como um mecanismo de defesa. Após décadas de sofrimento e uma profunda depressão que a fez confrontar o ódio por si mesma, Deborah iniciou um caminho de autodescoberta e ação.

A autora utiliza suas vivências e conhecimentos adquiridos em pós-graduações e formações na área da psicologia, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Psicologia Positiva e Inteligência Emocional para guiar o leitor. A metodologia proposta é o “vá e faça”, incentivando o leitor não apenas a ler, mas a “viver” o livro por meio de dicas e exercícios práticos.

A obra se aprofunda em conceitos essenciais para a ressignificação da vida, como:

• Perdão: Apresentado não como uma opção, mas como uma “necessidade ululante” para libertação do ressentimento, com benefícios cientificamente comprovados para a saúde mental e física.

• Gratidão: Descrita como a melhor forma de atrair o que se deseja, mudando o foco mental e liberando dopamina no cérebro, o que gera bem-estar.

• Autoaceitação e Amor-Próprio: Fundamentais para romper o ciclo de vitimismo e escolher ser protagonista da própria vida.

• Humildade: Essencial para o aprendizado contínuo e a construção de relacionamentos harmoniosos.

• Equilíbrio Emocional e Autocontrole: Alcançado através da autoconsciência e disciplina, que são mais importantes do que a motivação.

• Arte Social (Relacionamentos): Onde o Reforço Positivo é a chave para moldar e fortalecer comportamentos saudáveis.

• Autocuidado: Que transcende a estética, abrangendo corpo, mente e espírito, sendo a base para interações saudáveis.

• O Poder da Ação: O fio que conecta o desejo à realização, sendo a única forma de evitar o fracasso, com o poder de transformar medos e liberar potencial.

A autora encerra sua narrativa reforçando que a transformação depende unicamente de uma escolha pessoal, e que a ação é curativa. “EUSSENCIAL” é um convite para que o leitor comece a jornada de autoconhecimento, ressignifique seus traumas e descubra a melhor versão de si.