Sobre o livro
Explicando um pouco sobre como deve funcionar seu bem estar 0.1. Introdução……………………………………….. 1. Motivação e Equilíbrio………………………… 2. Meditação e Relaxamento………………….. 3. Hidratação e Vestimentas…………………… 4.
Alongamento e Flexibilidade………………. 5. Genótipo e Fenótipo………………………….. 6. Composição Corporal e Somatotipo…… 7. Resistência, Força e Hipertrofia…………….. 8. Fisiologia e Bioquímica…………………………. 9.
Biomecânica e Ergonomia…………………….. 10. Dieta e Alimentação……………………………. 11. Suplementos e Eletrólitos…………………… 12. Açúcar e Adoçantes ……………………………. 13. Manteiga e Margarina………………………… 14.
Conclusões e Resumo…………………………
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