Dominando as Emoções para Ser Feliz: Como Assumir o Controle do seu Universo Emocional e Ser Feliz

Versão inglesa: Mastering Emotions for a Fulfilling Life – How to Take Charge of Your Inner World and Cultivate Lasting Happiness.

Dominando as Emoções para Ser Feliz oferece um roteiro claro, prático e embasado cientificamente para quem deseja assumir o controle do próprio universo emocional.

Unindo achados de pesquisas conduzidas em Harvard, Stanford, Yale, MIT, Cambridge, UCLA, USP e outras instituições de ponta, o neurocientista e pedagogo Manoel Morais mostra que sentimentos — mesmo os mais desconfortáveis — não são inimigos, mas sinais vitais que podem ser traduzidos em clareza, propósito e bem-estar.

Ao longo de doze capítulos dinâmicos, o leitor aprende a:

• reconhecer e nomear emoções com precisão, reduzindo reatividade;

• transformar estresse em foco produtivo por meio de técnicas de mindfulness, respiração e escrita expressiva;

• desenvolver resiliência emocional, inspirando-se em casos reais e estudos de longa duração;

• cultivar hábitos diários de gratidão, autocuidado e mentalidade positiva que reforçam a felicidade autêntica.

Cada capítulo termina com a seção “Refletindo e Praticando”, que converte teoria em exercícios simples e acessíveis, possibilitando melhorias perceptíveis já na primeira semana de leitura. Histórias tocantes — como a do atendente Emerson, que trocou a experiência de rua por um ofício vivido com gratidão radiante — ilustram que a mudança é possível para todos.

Resultado de décadas de pesquisa e atendimento, o livro é um convite para que o leitor deixe de sobreviver aos próprios sentimentos e passe a viver com plenitude, autonomia e coerência interior.

SOBRE O AUTOR

Manoel Morais é neurocientista, pedagogo, psicopedagogo, neuropedagogo, pós-graduado em Linguística, em Psicologia e Educação, psicanalista, credenciado pela Therapist University, especialista em EFT – Técnica de Libertação Emocional –, MBA em Coaching, analista em avaliação comportamental, Trainer em Programação Neurolinguística e Practitioner™ licenciado em PNL pela The Society of NLP, certificado pelo próprio fundador da PNL, Dr.

Richard Bandler.

É Consultor Legislativo do Senado Federal do Brasil, na área de Educação, foi Consultor Legislativo da Câmara dos Deputados por 9 anos, na área de Educação, Cultura e Desporto, Bacharel em Direito pela Universidade de Brasília (UnB) e graduado em Marketing, pós-graduado em Direito Constitucional, sendo especialista em Aprendizagem Acelerada e Mentor para alta performance.

Seus livros são traduzidos em Alemão, Espanhol, Francês, Inglês e Italiano, e ajudam pessoas de todo o mundo a fazerem seu coração cantar.